2019年5月24日
LET'S GO POOL!水の特性を利用した健康増進運動を行います。効果的な水中ストレッチや水中ウォーキングを行います。水中運動は運動する人の年齢を問わず、メタボリックシンドロームを心配される方や膝痛や腰痛の ある方など、陸上では運動することが難しい方も無理なく参加することができます。
今回の教室は、からだに負担にならない程度の短い時間で指導を行います。物足りない方は、ご自分のペースで教室前後にプールをご利用ください。
くわしくはチラシPDF(204.40 KB)をご覧ください。