2020年1月22日 基本的なウォーキングを身につけ、身体の外側、内側、筋肉層を刺激し、 楽しみながら健康的な身体作りを目指します。バランスボール・セラバンド を活用して、個々の体力に合わせたプログラムを実施します。 詳しくはチラシPDF(281.65 KB)をご覧ください。
